Plant-based diet, salah satu opsi pola makan yang terbukti mampu menurunkan berat badan secara signifikan nih, Sobat Dietqu. Prinsipnya yaitu fokus pada makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan, seperti sayur, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Selain tinggi serat dan kaya fitonutrien, diet ini dinilai mampu mencukupi kebutuhan zat gizi makro dan mikro loh. Nah, diet mediteranian dan […]