Halo Sobat Dietqu! Sudah kenalkah kalian dengan energi dalam tubuh kita?Ternyata cukup banyak ya macamnya hehePada dasarnya, tubuh kita memiliki nilai TDEE yakni nilai total energi (kalori) yang dikeluarkan tubuh per hari, baik ketika istirahat (REE/BMR) dan beraktivitas (NREE). Dengan menghitung nilai TDEE, kita akan mudah menurunkan berat badan karena kita tahu nih batas asupan […]