Sobat Dietqu, yuk lanjutin series Penurunan BB! Untuk menurunkan BB, kita bisa melakukan diet rendah kalori loo.. Bahan makanan untuk diet rendah kalori contohnya sumber karbohidrat kompleks, ayam tanpa kulit, sayur dan buah. Tapi yang lebih penting ialah proses memasaknya. Makanan sebaiknya direbus, kukus, bakar, atau tumis, karena jika digoreng terlalu lama akan menaikkan kalori […]
Hai Sobat Dietqu! Seri tentang Penurunan Berat Badan (BB) #loseweightseries balik lagi nih. Kali ini mau bahas tentang seberapa penting sih defisit kalori dalam penurunan berat badan? Sebelumnya kita udah tau kan tentang macem kalori yang ada di tubuh kita. Nah agar terjadi penurunan BB, kita perlu mengurangi asupan kalori yang masuk ke tubuh. Prinsipnya […]