Hai Sobat Dietqu! Hayo.. Siapa yang ngikutin Seri Diet Vegetarian dari awal? Setelah baca seri ini mungkin kamu akan tertarik untuk nerapin, tapi diet ini bener-bener aman ga sih?Selain dampak positifnya bagi kesehatan, diet ini perlu kontrol makanan yang baik agar asupan gizi tubuh juga tetep terpenuhi. Kamu sebaiknya bisa memenuhi rekomendasi asupan makanan per […]
Saat menjalani diet vegetarian ini ada beberapa konsumsi yang dihindari, seperti daging hewan, ataupun produk turunannya. Nah dari sisi asupan gizinya, bisa terpenuhi nggak ya?Beberapa zat gizi yang banyak terkandung di produk hewani seperti zat besi, kalsium, omega-3, dan vitamin B12 akan berpotensi kurang asupannya bagi tubuh. Padahal zat gizi tersebut sangat bagus untuk menopang […]
Ada 4 alasan kenapa orang memilih diet vegetarian loh Sobat Dietqu, yuk kita bahasa satu-satu. Faktor kesehatan : Dengan perencanaan diet yang sesuai, vegetarian diet sangat bermanfaat bagi kesehatan, memenuhi kebutuhan gizi, dan mencegah beberapa gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, hingga kanker. Beberapa penelitian menyebutkan diet vegetarian memiliki risiko lebih rendah terhadap serangan jantung […]
Vegetarian sama dengan Vegan? Nah, Vegetarian dan Vegan ini cukup mirip tapi beda loh, Sobat Dietqu! Kemiripan antara Vegetarian dan Vegan yaitu sama-sama memperbanyak konsumsi makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Vegetarian merupakan pola diet seseorang yang menghindari konsumsi dari sumber hewani, misal daging sapi dan ayam. Sebagai gantinya pola diet ini banyak mengonsumsi makanan yang berasal […]