Clean Eating Diet, sebenernya gampang atau susah sih? Ternyata tetep ada usaha yang harus dilakukan loh. Apa saja tuh?

1. Mempersiapkan hingga mengolah makanan sendiri hingga proses masak yang benar. Coba dibrowsing ya gimana sih cara masak yang benar itu?
2. Butuh waktu untuk belanja bahan makanan. Nah, sebaiknya Sobat Dietqu buat perencanaan menu dan list terlebih dahulu bahan makanan yang dibutuhkan nih supaya gak kelamaan waktu belanja.
3. Perlu banget nih untuk diimbangi dengan olahraga rutin 5-6 kali per minggu. Olahraga yang bisa dilakukan yaitu latihan kekuatan atau strengh training dan olahraga kardiovaskuler selama 30-45 menit

Nah, kalau menurut Dietisien.id sih gak susah susah amat, tetapi juga gak gampang banget. Kenapa? Selain ada usaha yang harus dilakukan seperti yang sudah dijelaskan di atas, ada beberapa pertimbangan lainnya nih :

1. Tidak banyak batasan dan fleksibel karena sumber makanan yang bisa dipilih cukup variatif dan banyak paduan menu yang bisa dibuat
2. Tidak butuh jenis makanan khusus yang harus dibeli
3. Bisa mengontrol porsi makan, sehingga tubuh tetap mendapatkan asupan kalori dan zat gizi yang utuh

Sumber : Lee, W. (2019). The Eat Clean Diet Review. Tersedia di https://www.webmd.com/diet/a-z/eat-clean-diet Diakses pada 31/05/2020